滥用药物当心导致月经不调 教你5招改善月经不调

2017-06-16 11:07 来源: 长江网
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  月经不调是生活中很多女性朋友经常那个遇到的问题,不过有时候很多女性对于月经不调不是太关注,其实,这样是不对的,月经不调是代表身体内部出现了问题,这时候应该重视起来。那么,月经不调是怎么回事呢?月经不调怎么办呢?

  女人月经不调的原因有哪些?

  1、神经内分泌功能失调引起

  主要是下后脑—生茶杯—卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

  2、职业

  有的一些职业的特殊性也会导致女性月经不调,比如运动员。

  3、便秘

  可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

  4、妊娠期

  某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

  5、吸烟

  烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

  6、滥用药

  滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

  长期月经不调对身体健康有害,因此需要及时调理。

  月经不调怎么办?教你5招改善月经不调

  1、打太极

  太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对调理月经不调有帮助。

  2、常慢跑

  慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

  3、做初级形体操

  一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不适有很大的功效。

  4、跳交谊舞

  交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。

  5、中药调理

  以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证论治,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的,调理女性各脏器功能,调节内分泌均衡。推荐几种调经中药:

  (1)、当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用,还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  (2)、龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

  (3)、何首乌

  备好何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

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