脸到底要怎么瘦下去?教你瘦脸不再有压力

2017-05-10 16:13 来源: 家庭医生在线
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  瘦脸是很多女性的减肥任务,当前很多人都青睐小脸,认为脸小下来就会变得更加好看,于是纷纷站进瘦脸队伍。那么瘦脸很难吗?瘦脸应该怎么做呢?

  瘦脸减肥操

  忙里偷闲做一做脸部减肥操,能够有效去除多余脂肪。具体做法是讲中指和无名指并拢,用手指指腹从额头开始边揉边向太阳穴处推。再用中指无名指交换着交轻轻按揉鼻翼,重复此动作三次以上。最后再从下颚部位往两侧耳朵推挤,中指从下往上螺旋状按摩双侧脸颊,向两边轻按下颚轮廓,反复轻捋几次。

  沐浴法

  高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  指压消肿法

  使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

  使用瘦脸霜

  做法:早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹,晚上不需要擦。效果:很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用,人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象,因此对于刚刚起床来说,会比较有效,不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了,而且现在冬天了,擦上去适合也不油腻。

  有氧按摩

  按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。准备运动:进行3分钟。从额头到太阳穴,双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

  多喝水

  其实喝水也有助于去双下巴。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿,还能让你的肌肤及时补充水分,看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白开水就能清肠排毒,促进消化。碰到便秘的话,那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦,让你有更好的气色。喝水也是有讲究的,水应该时常喝但不能大口大口的喝。

责编:江婧

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