孩子夏天易上火 教你泻火食谱怎么做

2017-05-19 09:59 来源: 长江网
调整字体

  孩子在夏天容易出现上火的症状,妈妈在饮食上要多注意帮孩子预防和缓解。有哪些食物是适合上火孩子吃的呢?今天,不如就来为妈妈们支支招,介绍一下都有哪些食物和食谱可以帮孩子在夏天缓解上火症状,千万不要错过了。

  夏天宝宝上火吃什么好

  菠菜。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  芹菜。性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝宝常食有益。

  豆芽菜。豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用,有助于预防口角发炎。

  茄子。性寒凉,可以清热解毒,给易上火的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

  接下来,再来介绍几款夏天可以帮孩子缓解上火的食谱吧。

  夏天宝宝上火的食疗方

  香浓南瓜糊

  材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油

  做法

  先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状。

  将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。

  出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。

  缤纷蒸茄子

  材料:茄子300g,肉馅100g,红椒50g,黄椒50g,油、盐、酱油、糖各适量。

  做法

  彩椒洗净切成小丁,茄子洗净、去皮、切条备用。

  茄子条码放在盘中,入蒸锅蒸10分钟。

  另起锅,注入油,下入肉馅煸炒至变色。

  加入酱油、糖煸炒均匀,倒入彩椒丁,煸炒均匀后加入盐调味,关火。

  蒸好的茄子条挤掉水分,将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。

  莲子百合羹

  材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

  做法

  将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂。

  再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

  以上缓解宝宝夏天上火的食物和食谱仅供参考。

扫二维码上移动长江网
分享到: 0

相关阅读

文娱社会

财经健康

旅游青春