坐月子要注意什么?坐月子可以洗头吗?

2017-10-09 10:08 来源: 39健康网
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  生孩子是女人一生当中很重要的大事之一,生完孩子坐好月子是调养身体的重要时刻。关于坐月子我们的传统观念上也有很多禁忌需要注意的,比如说不能洗头、洗澡,下面跟着小编一起来看看坐月子需要注意哪些事项吧!

  1. 洗头洗澡不能耽误

  在大家有印象中,坐月子是不能洗头洗澡的,整整一个月想想都觉得恐怖,所以很多妈妈们在生孩子前就狠心把头发剪掉,眼不见为净。但其实,现在的坐月子是可以洗澡洗头的。

  产妇分娩时会出很多汗,产后也经常出汗,加上排恶露,乳汁分泌等,身体比一般人更容易脏,更容易让病原体侵入,所以,产后讲究个人卫生非常重要。可以淋浴或温水擦浴,洗完后及时擦干,避免被冷风吹。

  不过也有少数妇女一碰到水,恶露的排除便受到影响,因此,妈咪如果第一周恶露量很多,就尽量不要洗头,改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮,或使用干洗式的头部清洁用品。洗头时一定要注意不要让未愈合的会阴和腹部伤口处沾水。

  2. 室内要适当通风

  老人常说,坐月子不能吹风,因为生孩子时的伤口还没恢复完全,吹了风容易得关节炎。

  这种说法是没错,但比起这个,屋内不通风的危害更大。屋内不通风,容易导致细菌滋生,宝宝和妈妈容易得呼吸系统疾病、长痱子。要保持室内清洁、通风,只要不被冷风直接吹到就可以。

  如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹。

  3. 不能吃凉性食物

  老一辈认为蔬菜、水果比较凉,生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病,所以产妇不能吃。但其实蔬菜水果是坐月子必不可少的食物,蔬菜加热过后当然是可以吃的,如果想吃水果也可以,选择一些不要太硬的,易消化的水果。如果觉得太凉也可以加热或煮着吃。

  4. 坐月子不能哭

  产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣。中医认为肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,若再哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣,看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏,要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持,帮助新妈妈度过这个难关。

  5. 坐月子不能同房

  通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及,最少也该有三个星期的缓冲期。

  6. 要坚持刷牙

  民间素来有“生个孩子掉颗牙”的说法,认为月子期间刷牙会动摇牙根,造成牙齿过早松动、脱落。

  当过妈妈的人都知道,孕期刷牙特别容易出血,很多人以为是刷牙造成的,所以放弃了刷牙。但其实不是,主要是由于孕期雌激素的毛细血管扩张作用,使原来的牙龈炎症加重,牙龈肿胀,引起出血。

  如果坐月子期间不刷牙,口腔就会滋生大量细菌,更容易导致疾病。所以一定要坚持刷牙。

责编:江婧

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