天天吹空调小心中“阴暑” 年轻人容易中招

　　（来源·武汉晚报）室外炎热难耐，室内却因为开空调温度骤降，不少白领一族因此受寒，出现流清鼻涕、浑身酸痛的症状。告诉你，这不是感冒，这也是中暑症状，只不过专家称这是中“阴暑”。

　　中医认为，中暑分为阳暑和阴暑，阳暑由暑热之邪所致，而阴暑由风寒之邪所致。中阴暑的不一定多是体弱的老人小孩，反而是年轻人更常见。这些人大部分时间闷在空调房里，一天到晚很少有出汗的机会，于是，寒邪在体内越积越多，陆续就会出现一些中阴暑的症状，头晕、乏力、犯困，甚至是腹泻等。

　　专家提醒，在生活与工作中注意这些小细节，可以降低中阴暑的概率。在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要调得过低，保持在26℃以上，家里有孩子的，空调温度最好在28℃左右。不要整日整夜地开空调，一般来说，开2－3个小时空调后，最好开窗通通风。

　　如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；如果同时还伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。中阴暑后最好喝点热粥，在里面加点姜葱或紫苏，有利于养护脾胃。

　　许多市民习惯在中暑之后喝绿豆汤来解暑，但是绿豆汤是凉性的，对缓解受寒凉之气引起的阴暑不起作用，甚至可能加重病情。生姜红糖水对于解阴暑效果很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。

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