中国人日行步数问鼎
每天盯着计步软件，加入暴走团、遛弯儿大军，中国人已然进入全民健身时代，用不断飙升的步数来监督自己锻炼，争分夺秒地在微信测步排行争得一席之地，这些都已经成为人们工作生活之余的重要事项之一。这些工夫都没有白费，中国人成功晋级最勤劳的民族。美国斯坦福大学研究人员通过对全球范围内智能手机计步软件的大数据分析，试图找出“世界上最懒的国家”，结果是印尼人懒出了天际，而中国香港人和内地人用最矫健的步伐证明了自己是名副其实的“暴走族”。
中国香港内地勇夺冠亚军
如果你每天大概能走1万步左右，那么恭喜你，你已经在世界范围的测步排行榜中名列前茅了，因为全球人们的日平均步数仅仅不到5000步。
据美国生命科学网（Live Science）报道，《自然》杂志上刊登了美国斯坦福大学的一项研究，研究人员分析了超过70万名居民的智能手机信息，以弄清他们每个人每天要走多少路。这些数据平均来自95天内的步数统计，受测者来自46个国家和地区，其中每个受测国家和地区都能保证有超过1000名的用户在用测步软件。大多数智能手机都有内置计步器，这就为调查提供了最大的便利。
其中一名研究者、斯坦福大学生物工程学博士斯科特·德尔普授受访问时说，该项研究的规模比以往任何有关人体运动的研究规模都要大，不仅涵盖了更多国家和地区、研究个体数量巨大，而且对人们的活动进行了持续追踪。
数据结果显示，全球平均每人每天的步数为4961步。其中中国香港人在所有受测国家地区中以6880步拔得头筹，而中国内地人也毫不示弱，以日均6189步的成绩紧随其后，成功让中国人将前两名统统囊入怀中，成为名副其实的最勤劳民族。排名第三的则为乌克兰人民，其成绩为日均6107步。其他步行数量比较高的国家还有日本、西班牙、俄罗斯、瑞典。
懒惰跟勤劳总是被人们用来相互比较，所以，最懒的民族也应运而生。这项调查显示，印尼人民成为最懒得迈腿的民族，平均每天仅走3513步，懒癌晚期妥妥的。其次是沙特阿拉伯人民，每天的步数为3807步，沙特人民在最懒地图中的位置应该也可以自圆其说，毕竟能用钱解决的事情绝不动腿，没毛病。之后还有马来西亚人的日均3963步的成绩，在最懒地图中也难于突破4000步大关了。看来，热带地区果然是“最懒国家”集中的“重灾区”。
最懒民族不代表肥胖成灾
也许你会自然而然地这样想，这些最懒国家的人得攒多少肥肉才配得上他们的懒惰指数。然而事实上，结果并没有你想象得那么理所应当。这项调查意外地发现，没错他们很懒，但他们依然可以保持好的身材，就是这么不按常理出牌。因为科学家们并没有找到每天迈出的步数和国家肥胖水平之间存在必然的联系。而在这个联系中的一个关键要素是所谓的“积极性差异”——即每个国家喜欢运动的人和懒人之间的差距。
“如果在一个国家，在国民‘积极运动’和‘运动积极性不高’的人群之间存在巨大的差异，那么在这个国家就会出现相当高的肥胖比例，”德尔普教授这样解释。
比如说，瑞典人在运动方面的“积极性差异”指数呈现出最小的数值，所以，他们也成为世界上肥胖比例最低的国家。相对应的，美国人和墨西哥人平均步数差不多，但美国人在“积极性差异”指数上飙高，所以肥胖比例也相对让人咋舌，肥胖水平明显高于墨西哥。
路况影响不同地区活动量
同时，研究人员也表示，一个国家或民族在运动方面的“积极性差异”很大程度上也取决于其生活环境。人行道设计科学的城市对健康有积极影响，有利于居民提高活动率。
“比如在平原地区的人们有适合步行的路况，所以不论男女老少，肥胖与否，他们每天的步行机会都会大得多，步数也会相对较高，”另一名研究员、斯坦福大学运动中心信息采集员詹尼弗·爱克斯说，“这证明，人为打造的健身环境对于群体健康情况有着决定性作用，这些因素都会影响‘积极性差异’，从而影响人们的肥胖趋势。”
据研究结果，公共交通较为发达的国家和地区，人们的日均步数也会相对较高，如中国香港、中国内地和日本等。这项研究作者表示，尽管研究具有一定的局限性，但这项研究的规模是以往任何对人类运动研究的1000倍以上，研究结果有助于探究全球肥胖的规律，并为解决肥胖问题提供新思路——一个国家的平均步数对于肥胖水平来说看起来可能不那么重要，但国家的步行道设计绝对会影响全民运动水平。
■走路有多重要
青少年比老人懒
走路一直被认为是对人体健康具有决定性作用的运动方式。按照世卫组织的说法，定期规律的走步可以减少患上心脏病、中风、糖尿病、高血压、直肠癌、乳腺癌、抑郁等疾病的风险，同时也是保持体形的最佳手段。
上个月，约翰霍普金斯大学彭博学院公共健康系的研究人员发现，美国青少年在运动方面的积极性竟然还不如60岁以上人群高，这不得不引起人们的警惕。
之前，加拿大学者研究发现，久坐的人患上痴呆的风险与那些从家族中遗传到痴呆突变基因的人群的风险相当。研究者推荐，一周最少要走路运动三次才能让你与那些疾病擦肩而过。
责编：江婧
