女性应该如何避免手臂大腿皮肤的松弛?

2017-09-13 11:42 来源: 39健康网
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  许多女性都有蝴蝶袖和大腿松弛的困扰,主要是因为减肥导致皮肤松垮。如果你想要避免皮肤太过松弛,最好不要节食减肥,也不要照射太久的阳光,更不要抽烟,因为这些会伤害皮肤,导致更严重的皮肤下垂。

  一、如何避免手臂大腿皮肤松弛?

  1、避免崩溃饮食

  很多女性为了快速减肥而不吃东西,但是不吃东西会促使你身体的脂肪快速流失,因而导致下垂的皮肤更加明显。

  2、避免曝晒太阳

  如果你没有防晒的习惯,最好现在开始改变。因为曝晒太久的阳光会导致皮肤的纤维被阳光中的自由基损害,促使皮肤下垂、老化。

  3、最好不要抽烟

  抽烟会妨碍皮肤正常的血液供应,导致皮肤细胞缺乏氧气。因此,皮肤会老化的更快,皱纹更多,你的皮肤下垂也会更加严重。

  4、保持健康饮食

  你应该要保持健康的饮食,其中包括摄取更多的纤维,以及避免坏脂肪,如油炸食物、垃圾食物、甜食等,这样可以帮助你维持皮肤的健康。

  5、保持锻炼习惯

  每周至少让自己运动3次,每次30分钟。适当的运动可以保持皮肤的弹性,让你健康的减重,健康的减去脂肪。

  6、补充大量水分

  不论你是不是在减肥,饮用大量的水都是必须而且重要的。水可以保持你皮肤的湿润度,并且帮助你健康的减重,防止皮肤出现太多皱纹。

  二、如何解决皮肤的松弛

  1、蛋白以及蜂蜜

  混合一匙的蜂蜜和蛋白,并将它以画圆的方式涂抹在手臂和大腿上。静置20分钟之后,再使用清水冲洗干净。

  2、苹果混合甜瓜

  混合半杯的苹果汁和半颗甜瓜的汁液,轻轻的用来按摩下垂的区域。每周重复2次可以帮助达到最佳的效果。

  3、甜瓜和柠檬汁

  将小颗的甜瓜切成块状,混合一颗柠檬的汁液和半杯水打成糊状。将纱布浸泡在混合的糊状物中,然后敷在下垂的区域,以帮助收紧皮肤。

 

责编:叶讳丽

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