百年人寿康惠保教您如何正确养生

　　滴眼药水，不要滴在黑眼球上。

　　很多人滴眼药水时常对着黑眼球(角膜)，这是不正确的。应该将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上。

　　宫颈糜烂不是病。

　　从科学角度出发，宫颈糜烂不是病，是不需要治疗的。此外，没有活检就诊断“病理性宫颈糜烂”，完全是骗人。

　　润喉片，不能随便吃。

　　很多人习惯吃润喉片，更有甚者，把润喉片当成糖吃。要知道，润喉片滥用会大量杀死口腔细菌，造成菌群失调，导致真菌感染，形成口腔溃疡，诱发口腔疾病。没有病症时最好别吃。

　　喝汤不能补身体。

　　汤炖得再久，里面也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。另外，骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高，喝多了会增加肥胖风险。

　　清淡饮食不等于水煮青菜。

　　清单饮食指的是少油盐的饮食，而不是指水煮青菜。要知道，必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。

　　医学上，没有“宿便”一说。

　　我们的直肠平时是空的，并不积存大便，一般只有少量粪便会堆积在结肠末端准备排出体外。所以没有“宿便”一说，更没有“洗肠清宿便”一说。

　　醉酒后，要侧卧睡。

　　醉酒后要用侧卧位，这样就不会发生气道堵塞。侧卧时，一定要给后背加一点枕头或者阻挡物，避免醉酒者自己翻成仰躺位。而且要隔一会儿看看，当他完全清醒就可以放心了。

　　怀孕没那么多讲究。

　　手机、WIFI、电磁炉等没有（电离）辐射；孕期吃啥都不太可能让孩子变白；孩子的长相靠基因决定；怀孕可以吃螃蟹，但要吃熟的；怀孕可以吃山楂。

　　吃感冒药后，千万别开车！

　　吃感冒药开车小心“药驾”，服用感冒药后24小时内最好别开车。九成的感冒药中都含有扑尔敏成分，这种药学成分易引起犯困、嗜睡，出现“药驾”。

　　痛经，尽早看医生。

　　痛经的话，要尽早去医院进行相关检查，确定是否有病变。此外，红枣不能补血，只能补糖，同理，红糖也不能治疗痛经。

　　常咬到舌头，可能是中风前兆。

　　偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。

　　喝完止咳糖浆，5分钟内不要喝水！

　　止咳糖浆不要用水送服，喝完也不要着急喝水，因为喝水会稀释药液，减弱止咳作用。多种药物同时服用，应最后服止咳糖浆。

　　面包牛奶，不是健康早餐！

　　面包牛奶主要问题是含糖量较高，血糖很快升上来，又很快降下去，易疲倦。面包往往经过精加工，很多营养流失掉，营养不丰富。

　　不是所有人都适合泡脚。

　　糖尿病足患者、静脉曲张与静脉血栓患者、动脉闭塞缺血患者都不适合泡脚养生。

　　最不好的习惯是抽烟。

　　科学家指出两种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。吸烟极易引起呼吸道疾病，例如慢性支气管炎、肺气肿等；此外，吸烟还会引起心脑血管疾病和癌症。

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