妊娠糖尿病女性更易流产 注意饮食可调理

2017-06-02 15:57 来源: 长江网
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  对于妊娠期糖尿病,很多女性不以为然,其实,在血糖控制不力的情况下,这种疾病对孕妇和胎儿都会造成影响!下面简单说说对妊娠糖尿病的控制:

  妊娠糖尿病女性更易流产

  患上妊娠期糖尿病后,在孕早期时孕妇容易发生流产现象。而且,妊娠期糖尿病会导致孕妇羊水过多,这本身就会对孩子的发育不利,而且胎儿出现巨大儿的几率也要高于其它孕妇。妊娠期糖尿病女性剖宫产的几率也会增加。

  即便是在生产之后,怀孕期间血糖控制不力的女性也较容易出现产褥感染。还有一个非常不利的影响是,3成妊娠期糖尿病孕妇会在产后变成2型糖尿病患者。大部分妊娠期糖尿病女性在产后血糖恢复正常,但在未来这类女性患上2型糖尿病的几率仍然要高于其他女性。也就是说,即便产后身体自动恢复健康,防糖尿病仍要作为一件大事!

  对于宝宝而言,除了巨大胎儿、畸形等情况,因为妈妈患上了妊娠期糖尿病,宝宝出生后出现黄疸、红细胞增多症的可能性也要增加,新生儿低血糖、低血钙发生率也变高。孩子日后患糖尿病、高血压等疾病的风险也增高。

  孕妇膳食营养多数不合理

  饮食不当是导致妊娠糖尿病的一个重要因素,怀孕期间孕妇对营养的需求和一般人不一样。所谓“一人吃,两人补”,需要考虑自身以及胎儿两人的需要,因为母体是宝宝在胎儿期乃至婴儿期最主要的营养来源,但多数孕妇膳食营养不合理。

  某机构在对北京、上海、南京、广州、深圳等十个城市1033个有效样本调查发现,自认为有“暴饮暴食”或“厌食”等不良膳食行为的孕妇高达96.7%;突出问题还有:多数孕妇谷类的摄入量仅是日推荐量(400-500克)的50%;蔬菜的摄入量不足日推荐量(500克)的20%,影响胆碱的吸收。另外,多数人植物油的摄入量超过日推荐量(25克)的1倍;肉/鱼类、蛋类、奶类基本符合推荐量范围,但鱼类不够丰富,DHA含量不足。

  孕妇对孕期所需营养成分,尤其是胎儿脑部发育相关认知不足,导致孕期膳食摄入失衡以及营养补充不当;孕期膳食结构不合理,营养摄入不均衡,尤其是蔬菜的摄入量严重不够,容易造成多种维生素和胆碱等重要营养素的缺失;孕妇所补充的营养素未必能完全满足特殊生理时期的需求。

  妊娠糖尿病要怎么吃?

  既然大多是孕妇都存在着饮食不当的问题,那么妊娠糖尿病患者应该怎么吃好呢?下面我们来说说妊娠糖尿病的饮食规则。

  1、多摄取纤维质

  首先,准妈妈在日常饮食中要多摄取高纤维的食物,比如要多蔬菜,水果,这样可以延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,而且也比较有饱足感。不过要注意的是,最好是不要喝果汁,而且也千万不要无限量的吃水果。

  2、减少油脂的摄入

  在怀孕期间烹调的时候要注意,烹调的油要以植物油为主,并且要减少油炸,油煎,油酥食物以及动物皮,肥肉等等。这是需要孕妈妈非常注意的。

  3、少量多餐

  一次进食大量的食物是可能会造成血糖快速的上升,且母体空腹太久的话,也是会容易产生筒体,导致血糖失衡的。所以,建议准妈妈们孕期的饮食最好是要遵从少量多餐的原则。比如可以将每天要摄取的食物分成5-6餐,特别是要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔的太久,同时在睡前要补充点心。

  4、正确选择糖类

  为了避免餐后的血糖快速的增加,准妈妈要尽量避免含有蔗糖,砂糖,果糖,葡萄糖,冰糖,蜂蜜等含有糖分的饮料以及甜食。然后尽量的选择纤维含量的比较的高的未精致的主食,这样更有利于血糖的控制。

  5、注意蛋白质的摄取

  如果孕妈妈焖在怀孕之前就已经摄取了足够的营养的话,那么建议在怀孕初期的时候,就没有必要再增加蛋白质的摄取量。可以在怀孕中期,晚期的时候每天增加蛋白质的量,各为6克,12克。另外,孕妈妈要多吃鸡蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类以及豆浆,豆腐等黄豆制品。可以的话,最好是每天喝至少两杯牛奶,获得足够的钙质,但是要注意的是千万不要把牛奶当水喝,以免血糖过高。

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