产后第一次来例假注意什么 这些食物不要碰

2017-05-10 16:50 来源: 家庭医生在线
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  女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。那么,产后第一次来例假,有哪些是需要注意的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

  产后第一次来例假注意什么

  不能捶腰

  经期如果捶腰的话,会加剧盆腔充血,不利于正在剥落的子宫创面恢复,从而导致经期延长。

  最好别体检

  体检项目如妇科检查、常规尿道检查等,如果在经期进行体检,一来会导致阴道感染,二来检查结果会有偏差。

  如非必要不进行手术治疗

  这里所说的手术,不单指妇科手术,而是指所有手术。因为经期时,新妈体内的凝血功能下降,此时进行手术治疗是会增加出血时间和出血量的。

  得很“挑剔”地吃东西

  经期时,别饮酒。酒精不仅会使经量增多,而且对肝功能的损伤也比平常要大得多。另外,经期饮酒会比平时易醉。

  除此,茶和浓咖啡也容易导致经期延长、经量增大、痛经等不适情况出现,也要多加注意,尽量不要喝。

  过咸的食物不要吃,因为这样会容易导致经期前情绪激动、易怒或头疼等情况出现。

  油炸食品也是禁忌,经期时吃不仅容易长痘痘,还是造成脂肪堆积变肥变胖。新妈可能听说过:经期怎么吃都不会胖的这个说法,可是现今并没有确实的依据能证明这说法。所以,新妈还是听听就算了吧。

  生冷食物或冰镇饮料不要喝,这应该不用提醒吧。经期如果碰触冰冷食物,会造成经血排出不利,个别人会引起痛经,因此这也是禁忌之一。

  例假期间不能吃的食物

  禁忌一:吃咸食

  女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  禁忌二:喝含气饮料

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  禁忌三:吃刺激性食物

  月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  禁忌四:吃辛辣生冷食物

  辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

责编:江婧

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