老感觉到身体疼痛不适或因为睡眠不足

　　白天和夜间活动的扩展是越来越多的睡眠不足流行的主要原因，导致睡眠障碍如失眠发病率较高。慢性睡眠不足对健康的影响目前仍未明确。睡眠质量和持续时间可以预测健康个体第二天出现的疼痛，这表明睡眠障碍可能会使疼痛加剧，在人类的睡眠剥夺实验支持这一主张。

　　近日，权威杂志Nature Medicine上发表了一篇研究文章，在这项研究中，研究人员证实了睡眠缺失，而不是睡眠碎片，会增加健康小鼠对伤害性刺激的敏感性（称为“疼痛”），没有一般感官的高反应性。适度的每日反复睡眠缺失会导致进展性睡眠负债的累积，以及加剧疼痛反应，这两种效应都在恢复正常睡眠后得到缓解。咖啡因和莫达非尼，是两种促醒剂，对静息的小鼠没有镇痛活性，它们可以立即使睡眠剥夺的动物疼痛敏感性正常化，而不影响睡眠负债。通过促醒剂逆转的轻度睡眠缺失引起的疼痛揭示了警觉性在疼痛敏感性上意料之外的作用。

　　在临床上，睡眠不足或质量较差可能会加重疼痛，这种增强的疼痛可能不会被镇痛药减轻，但其可以通过增加警觉性或提供更好的睡眠来减轻。

责编：江婧