小儿缺铁性贫血要怎么补？肉类和鸡蛋黄可多吃

　　小儿缺铁性贫血要怎么办呢？如果缺铁性贫血不太严重可以通过饮食来进行调理，有很多食物都可以缓解孩子缺铁性贫血的症状。在这里，不如就为妈妈们总结一下这些对缺铁性贫血有好处的食物是什么吧。

　　小儿缺铁性贫血的原因

　　先天储铁不足。胎儿从母体中获得的铁以妊娠最后三个月为最多，故早产、双胎或多胎、胎儿失血和孕母严重缺铁等均可使胎儿储铁减少，导致其出生后发生缺铁性贫血。

　　饮食缺铁也是造成小儿缺铁性贫血的主要原因。母乳的含铁量比较高，铁的吸收率也比较高，母乳喂养的产后妈妈在哺乳期间要注重食用含铁量比较丰富的食物。而使用奶粉喂养的孩子，家长要使用含铁量合乎标准的配方奶粉，及时添加辅食，保证宝宝能够摄入足够的铁元素。

　　铁吸收障碍。食物搭配不合理可影响小儿对铁的吸收。小儿经常腹泻不仅会影响对铁的吸收，还会增加铁的排泄。

　　长期少量失血也可能造成小儿缺铁性贫血。婴幼儿体内储存的铁元素一般用于补充生长发育所致的血容量扩充，小量的慢性失血可以导致婴幼儿贫血。小儿每日饮超过1L用未经煮旨的鲜牛乳，可出现慢性肠道失血，因此每日饮用的鲜牛乳最好不超过750ml，或应用蒸发奶。

　　接下来，就来了解一下吃什么可以缓解小儿缺铁性贫血吧。

　　小儿缺铁性贫血吃什么好

　　各种瘦肉。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

　　蔬菜和水果。蔬菜有菠菜和油菜，蔬菜可成猪血菠菜汤，水果做成果汁给宝宝喝，蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收。

　　鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

　　除此之外，还有帮缺铁性贫血孩子调理食谱推荐给大家。

　　小儿缺铁性贫血的食疗方

　　猪肝瘦肉粥

　　原料：鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

　　做法：瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

　　鸡肝芝麻粥

　　原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

　　做法：将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

　　孩子缺铁性贫血如果过于严重要及时就医哦。