脚汗多是什么原因? 饮食上应该注意哪些问题

2017-05-29 09:07 来源: 食品科技网
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  有些人多走路或跑步后脚汗出得很多,汗水把鞋袜浸湿,怪难受的。脚汗较多的原因大致有这样几方面:有些人的足部汗腺比较丰富,特别会出汗;交感神经易兴奋,引起脚出汗严重,这往往与遗传因素有关。

  脚汗多是什么原因?

  脚汗多的人大致有这样几方面:有些人的足部汗腺比较丰富,特别容易出汗,这也往往与遗传因素有关。有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感,支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经,每当 行走、跑步,甚至精神紧张,情绪激动时,交感神经处于高度兴奋状态,汗腺也随之大量分泌汗液。

  脚汗患者首先宜多吃各种富含维生素B1的食物,以补充多量的硫胺素,成人每日一般约需1.5毫克,包括各种粗粮、谷类、花生、黄豆、糙米等。适宜吃高蛋白质食品,每日每千克体重1.5克,可选用各种动物性食品,如蛋类、乳类、鱼类以及豆制品等。

  适宜食物

  脚汗患者适宜吃的食物有:

  1、主食及豆类的选择:未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。

  2、肉蛋奶类的选择:瘦猪肉、猪肝、鸡肝、蛋类等。

  3、蔬菜的选择:萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。

  4、水果的选择:苹果、梨、葡萄等。

  5、其他:葵花籽、花生、腰果、杏仁等。

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