土豆对女性竟有这么多好处！是天然的美容品

　　土豆的好处有哪些？土豆是日常生活中常见的食物，土豆不仅是美味佳肴，还是美容佳品，土豆有减肥美容、护肤抗衰老的作用，非常适合爱美人士。那么土豆具体有哪些功用呢？一起来看看吧！

　　1.土豆是天然的美容品

　　土豆外用有很好的护肤养颜功效。新鲜土豆汁有美白作用，对于皮肤晒伤、晒黑都有修复效果，可以直接涂敷在面部，脸部油脂分泌过多的人士也可以用土豆汁涂脸，有助减少青春痘的出现。土豆对眼周皮肤的养护也有不过的效果，将土豆蒸熟切片敷贴在眼睛上，有助减轻下眼袋浮肿。也可以把土豆片敷在脸上，对美容护肤、减少皱纹有不错的帮助。

　　2.多吃土豆能吃出好性格

　　现代社会生活工作压力大，许多人都会不知不觉地产生一些负面情绪，如焦躁、易怒、失眠等。土豆中的微量元素能起到调节情绪的作用，同时土豆中富含维生素A和维生素C，还有助补充维生素，调节体内酸碱平衡。

　　3.多吃土豆能减肥

　　土豆中的脂肪含量仅占0.1%，非常适合作为减肥食品食用。减肥人士多食用土豆可以减少脂肪的吸收，也能很好地补充营养和能量，可以预防由于节食引起的营养不均衡。

　　4.多吃土豆有助抗衰老

　　土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6，以及大量的优质膳食纤维，另外还有人体所需的氨基酸和优质淀粉，经常使用土豆有助调节胃肠功能，提高细胞的抗氧化水平，从而起到延缓衰老的作用。

　　虽然土豆有很好好处，但是在食用时也要注意适量，避免过多食用土豆引起的胃肠不适。

责编：江婧