减肥降糖还延寿 老祖宗的"辟谷"真有那么神

2017-09-04 17:43 来源: 医学界
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  在人们越来越注重身体健康的今天,各种养生奇招层出不穷。最近,道家传统养生方法“辟谷”渐渐兴起,各大“辟谷养生课堂”如雨后春笋一般层出不穷。

  辟谷 = 绝食 ?

  小编在×度搜索关键词“辟谷”,得到7,500,000条结果,其中不乏相关养生会所的广告。小编随便点进一个辟谷会所的页面,并乔装打扮,和该会所的“老师”聊了聊天。这一聊,就发现了这样几个问题:

  1 辟谷绝食“绝对安全”?

  该老师向我解释,他们所提供的是最传统的辟谷,不借助任何的药物和其他食材,仅仅喝水;而能量来源则依靠“修行”,吸天地之灵气。所以完全不必担心低血糖的问题,是非常安全的。  

  然而小编又发现了这样一条新闻:  

  看完之后小编真的很担心那些去辟谷的糖尿病患者......

  2 能治“三高”、糖尿病、癌症?

  该会所的老师聊着聊着,亮出了“杀手锏”:辟谷可以治疗“三高”、糖尿病、癌症!

  当小编问及治愈案例时,这位老师给出了含糊的回答:“我们的××老师的××弟子的亲弟弟就是(这么治好的)”,其余细节并未透露。

  小编浏览了这个团队所有专家的资料,并未见一人有过执医经历。资料上写的都是“××派第××代传人,自幼习武,潜心修行,终成大师......”

  3 健康管理咨询玩“跨界”?

  小编继续翻阅会所的官网,有了进一步的发现:

  原来,这家会所并没有从事诊疗活动的资格。那么,健康管理咨询为何“跨界”诊疗呢?这水,看来挺深。

  4 藏在暗处的免责声明

  一路滚动到页面底部,刚要关闭网页,才发现该公司的免责声明。小编读完,才算真的懂了他们的套路!

  免责声明:辟谷、胎息、强肾功属于道家养生范畴,不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。本网站提供案例仅为学员真实反馈,访问本网站者不要完全依赖本网站所提供的信息满足自身医疗需求。

  老师,这可和你说的不太一样啊!

  据“老师”所说,辟谷每月1次、每次7天。但一般人真能扛得过去吗?

  小编并不相信所谓“吸取日月灵气”能够补充能量的方法,寻根究底之后,爆发现有某×乎网友爆料:会所提供的水,其实是有葡萄糖和维生素的。

  看到这里,相信大家已经有了自己的判断。目前网络上大部分的辟谷广告、辟谷课堂、道家修行,都存在虚假宣传的问题,所谓的“专家”也和正规中医差了十万八千里。

  那么辟谷究竟有用吗?要回答这个问题,就得抛开虚假宣传,聊聊辟谷中的“正规军”。

  2017年中华医学会内分泌学分会年会(CSE 2017)上,江苏省人民医院内分泌科主任杨涛教授为我们揭开了真·辟谷的神秘“面纱”。

  辟谷 ≠ 绝食!

  “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,最早见于《庄子 逍遥游》:

  藐姑射之山,有仙人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外。

  乍听起来,辟谷类似于一种修仙的玄学说法。千百年来,虽然未见“乘云气,御飞龙“的修炼成果,但很多国人依旧将辟谷作为一种养生方式。

  其实,最传统的辟谷,除了绝食还包括节食。辟谷分为服气辟谷和服药辟谷,服气辟谷即通过绝食、调整气息(呼吸)达到某种境界,服药辟谷则是不吃主食(五谷),而摄入辅食(坚果、中草药等)。

  大多数的虚假宣传,都自称进行的是“服气辟谷”,也就是绝食。对此,杨涛教授不断强调,绝食会对人体造成巨大的伤害;即使因为各种原因无法正常进食,也要每天补充各种营养物质。正如前面的新闻,盲目“辟谷”可能酿成悲剧,所以万万不可绝食!

  而进行“服药辟谷”,也就是摄入低能量饮食,对于人体究竟有没有好处呢?

  其实,我们所说的辟谷,在国外也有类似说法。在国外,辟谷被称为模拟空腹饮食(fasting-mimicking diet, FMD)和极低能量饮食(verylow-energy diets, VLED)。顾名思义,从本质上来说,这两种“洋辟谷”和服药辟谷是一样的。

  国外的研究学者也对这种独特的饮食方法产生了浓厚的兴趣,并做了很多相关研究,解开了很多关于辟谷的谜团。针对这些研究,杨涛教授为我们做了详尽的解读和汇总。下面,就让我们一起来看看吧。

  辟谷能治疗肥胖吗?

  辟谷可以有效治疗肥胖症,联合药物治疗效果更好!

  其实,辟谷和节食有着很大的相似度。我们都知道,合理的节食和运动能够产生很好的减肥效果。但是对于肥胖症来说,单纯的节食和运动治疗效果并不好。那么,玄乎其玄的辟谷,是否对肥胖症有效呢?  

  科学“辟谷”能够减轻肥胖

  研究人员发现,极低能量饮食(VLED)对于治疗肥胖症有很好的疗效:在1109例肥胖病人中,VLED合并药物治疗能让平均体重减轻7.7%,而单独VLED治疗可使平均体重减轻2.3%;且VLED/低能量液体饮食(LELD)对于肥胖患者的减重效果与是否患糖尿病无关。

  可见,辟谷对于肥胖症治疗的作用还是很显著的。但是杨涛教授强调,辟谷独立治疗的效果明显低于辟谷联合药物治疗。对于肥胖症患者来说,辟谷虽然有效,但是也不能放弃其他治疗方法,要互相结合,才能有更好的治疗效果。

  辟谷真的可以治病吗?

  辟谷或可逆转糖尿病、改善心血管功能,但并不等于治愈!

  广告中说辟谷能够治病,听起来真的很不靠谱。但是一项最新小型研究已经证实,VLED饮食可以逆转青少年2型糖尿病[1]!

  该研究进行了试验,结果出乎大家意料。  

  虽然仅仅是小型试验,但却让人看到了青少年2型糖尿病逆转的希望。但杨涛教授还是强调,这里的“逆转”指的是经过饮食调节后相关指标改善,逆转糖尿病并不等于治愈!

  所以,小编劝那些想通过辟谷根治糖尿病的患者冷静一下。实际上,很多病人通过各种治疗都能逆转糖尿病;要论治愈,还为时尚早。

  但这项试验的结果依然激发了研究者的热情:为什么低能量饮食能够逆转糖尿病呢?于是,他们又做了一个研究逆转2型糖尿病机制的实验。

  研究人员选取11例2型糖尿病患者进行高糖钳夹试验,在VLED(600 kal/day)应用1、4、8周时,对胰岛素分泌速率(ISR)进行测定比较,结果提示 VLED 可恢复胰岛β细胞功能,从而逆转2型糖尿病。研究人员还发现,VLED 可通过改变肠道菌群影响代谢病的发生进展。

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