专家称：准妈妈应合理饮食 别过度 “保胎”

　　（来源·武汉晨报）许多人常劝孕妇多吃一点，因为是“吃两个人的饭”。对此，亚心七医院妇产科主任刘涛表示，孕妇吃得太多导致体重增加过快，会造成一些疾病风险上升，而如果能合理控制饮食，反而更有利健康，并且不会对胎儿发育造成影响。

　　“孕前到生产前，孕妇体重增加以不超过30斤为宜。”刘涛主任说，在保证营养饮食的条件下，准妈妈们应尽量避免增加不必要的体重，“因为孕期肥胖可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈的并发症”。

　　同时，临床上看，宝宝过重不仅增加母亲的分娩风险，从孩子的远期来看，其患高血脂、高血压、高血糖的发病率更高。“足月新生儿体重在5~8斤都是正常的，一般6斤左右比较合适。”刘涛主任说。

　　除此以外，刘涛主任提醒，准妈妈们不要过于“保胎”。“只要早期没有流产迹象，准妈妈们都可以正常上班，只要不是过于劳累的活动都可以进行。”刘涛主任表示，准妈妈们可以保持平时的运动习惯，可以散步、慢走、做孕妇操、瑜伽等，只要注意不要选择激烈的项目就可以了，怀孕28周后的妊娠晚期，孕妇还可以适当进行一些盆底运动，为生产创造条件。但是，有一些孕妇在孕晚期是不适合多运动的，如宫颈机能不全、前置胎盘、胎盘早剥、有早产史、羊水过多、胎头未衔接等等，这些孕妇可在妇产科医生的指导下再进行适量活动。（采写/记者朱惠 实习生张瑞卿 通讯员夏琳 王妮 受访专家/亚心七医院妇产科主任 刘涛）