夏季结石高发，讲了100遍的事还是不听！
另一个原因是，夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而使尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。
不想结石疼，注意这5点
1、少吃甜食。糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调，而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。
而且，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。
2、别吃“太油”。高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，以及各种肉汤、猪肉、牛肉等，均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石。
3、多喝水多运动。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，在进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
一般推荐健康成人每天喝水 1500~1700 ml（大约是 3～4 瓶矿泉水的样子），如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。
黄浦医院专家补充道：以前得过尿路结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝2000~3000ml 水，对预防结石也有一定的帮助。
4、不要吃完宵夜就睡。很多年轻人喜欢熬夜，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。
5、做结石成分分析，指导预防。如果得过尿路结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。
比如，尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食，草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。
定期体检，及时治疗
武汉黄浦医院泌尿外科专家建议广大朋友：每年至少做一次泌尿系统的B 超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。关于治疗，根据结石不同的位置和大小，治疗方法也完全不同。所以需要去医院检查后，按医生的建议进行治疗，千万不要相信江湖秘方。
