嘶！花季少女猛骑1小时动感单车致肌肉“溶解”，专家提醒：夏季健身切不可用力过猛

　　长江网7月23日讯（见习记者王玮琦 通讯员刘姗姗）炎炎夏日，“减肥旺季”。7月20日，花季少女小琳（化名）猛骑1小时动感单车之后，感到全身肌肉剧烈酸痛，连路都走不了，到医院检查发现居然是运动过猛导致横纹肌溶解。

　　小琳今年16岁，正值高一，身材微胖，想利用暑假减肥。上周，她去健身房骑了一小时动感单车，结束后浑身瘫软，腿部肌肉有些酸痛。开始以为是健身锻炼正常反应，很快就会恢复。结果接下来几天，她感觉双腿剧烈酸痛，甚至上厕所都没办法下蹲起立，家长赶紧带她来到武汉市中心医院后湖院区就诊。

　　小琳到武汉市中心医院后湖院区就诊。武汉市中心医院供图

　　经检查发现，她的肌酸激酶高达2万多，是正常的100多倍，医生诊断其为横纹肌溶解，随后将其收治到肾病内科住院治疗。经过补液、护肾护肝、碱化尿液等一系列对症治疗后，情况有所好转。

　　肾病内科副主任医师肖伟介绍：“入夏以来，因剧烈运动导致横纹肌溶解，甚至急性肾损伤病例明显增加。这类患者平时久坐不动，突然长时间剧烈运动后容易引起横纹肌受损，肌肉细胞里的肌红蛋白、肌酸激酶等内容物漏出。如果损伤严重的话，在通过肾脏排出体外时，很容易堵塞肾小管，影响肾脏功能，严重者还会导致急性肾衰竭，随时有生命危险。”

　　“夏季运动健身体能消耗大，应根据自身身体情况循序渐进，量力而行，切不可急于求成，用力过猛。特别是平时很少运动的人，不要锻炼之初就进行高强度运动。运动前要做好充分热身活动，运动结束后要拉伸放松。夏季运动出汗多，运动期间要注意间断休息，及时补充水分和电解质。运动后饮食也要以清淡易消化为主，健身饮食建议需要在医学营养专业人士指导下进行。”肾病内科主任医师黄小妹提醒，若剧烈运动后出现肌肉酸痛，建议先暂停锻炼，若休息数天后症状仍不见好转，并且出现了尿色加深、身体浮肿、 小便减少甚至无尿等症状时，应及时前往医院就诊，以免病情加重，延误治疗。

　　【编辑：熊展平】