嘶!花季少女猛骑1小时动感单车致肌肉“溶解”,专家提醒:夏季健身切不可用力过猛

2021-07-23 22:11 来源: 长江网
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  长江网7月23日讯(见习记者王玮琦 通讯员刘姗姗)炎炎夏日,“减肥旺季”。7月20日,花季少女小琳(化名)猛骑1小时动感单车之后,感到全身肌肉剧烈酸痛,连路都走不了,到医院检查发现居然是运动过猛导致横纹肌溶解。

  小琳今年16岁,正值高一,身材微胖,想利用暑假减肥。上周,她去健身房骑了一小时动感单车,结束后浑身瘫软,腿部肌肉有些酸痛。开始以为是健身锻炼正常反应,很快就会恢复。结果接下来几天,她感觉双腿剧烈酸痛,甚至上厕所都没办法下蹲起立,家长赶紧带她来到武汉市中心医院后湖院区就诊。

  小琳到武汉市中心医院后湖院区就诊。武汉市中心医院供图

  经检查发现,她的肌酸激酶高达2万多,是正常的100多倍,医生诊断其为横纹肌溶解,随后将其收治到肾病内科住院治疗。经过补液、护肾护肝、碱化尿液等一系列对症治疗后,情况有所好转。

  肾病内科副主任医师肖伟介绍:“入夏以来,因剧烈运动导致横纹肌溶解,甚至急性肾损伤病例明显增加。这类患者平时久坐不动,突然长时间剧烈运动后容易引起横纹肌受损,肌肉细胞里的肌红蛋白、肌酸激酶等内容物漏出。如果损伤严重的话,在通过肾脏排出体外时,很容易堵塞肾小管,影响肾脏功能,严重者还会导致急性肾衰竭,随时有生命危险。”

  “夏季运动健身体能消耗大,应根据自身身体情况循序渐进,量力而行,切不可急于求成,用力过猛。特别是平时很少运动的人,不要锻炼之初就进行高强度运动。运动前要做好充分热身活动,运动结束后要拉伸放松。夏季运动出汗多,运动期间要注意间断休息,及时补充水分和电解质。运动后饮食也要以清淡易消化为主,健身饮食建议需要在医学营养专业人士指导下进行。”肾病内科主任医师黄小妹提醒,若剧烈运动后出现肌肉酸痛,建议先暂停锻炼,若休息数天后症状仍不见好转,并且出现了尿色加深、身体浮肿、 小便减少甚至无尿等症状时,应及时前往医院就诊,以免病情加重,延误治疗。

  【编辑:熊展平】

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