警惕身边那些戴着“保健帽子”的健康隐患

　　（中国食品科技网）近日，一个21岁的广西女孩小丽吃美颜、瘦身保健食品吃出了胃溃疡，想要变瘦变漂亮是好事，但是好事却导致了胃溃疡，事实上，我们从超市购买的一些食品也是保健食品，为了大家的健康，小编在这里罗列了几个常见的保健食品，可能存在中毒的隐患。

　　红牛、乐虎饮料

　　常喝易上瘾“红牛，你的能量超乎你想象!”、“喝乐虎，提神抗疲劳”，这些广告你一定都耳熟能详。但其实他们并不是所谓的“运动功能饮料”，而是“保健功能饮料”，它们批号大多为“健字号”，属于保健品的范畴。

　　这些“保健功能饮料”成分几乎都一样。拿红牛举例，一罐250毫升的红牛饮料里除了含有葡萄糖、果糖和维生素B族外还含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇等成分。北京体育大学科学研究中心运动营养研究室主任曹建明介绍，咖啡因可以减少人体疲劳感，但这种中枢神经兴奋剂最大特点就是让人易上瘾，也就是说，以前喝一罐可能就起到提神的作用，一旦上瘾就需要增加剂量，否则没什么效果。

　　专家提醒，既然是保健品，少年儿童和孕妇就不适宜饮用。身体健康的成年人也需注意，虽说这些饮料中确实含有一些营养素，但却不宜对此产生依赖，尤其不能用它们代替平时的膳食和睡眠。

　　肚子饿了就要去吃饭，困了、累了就要去睡觉，让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳。喝功能饮料“提神”，这种硬撑实际上是对身体健康的透支，是非常不可取的。

　　小熊糖

　　维生素D曾超标缤纷的颜色，萌萌的小熊模样，“小熊糖”被不少家长作为好吃又好玩的营养补充糖果给宝宝食用。不过，今年8月加拿大卫生部发出通告召回L"il Critters Vitamin D3儿童维生素D软糖，也就是人尽皆知的“小熊糖”。

　　其中“小熊糖”维生素D含量超标4倍，远超过8岁以下儿童每天安全服用的标准上限。摄入过多则会导致维生素D“中毒”，引起头痛、恶心、呕吐、便秘、缺乏食欲、易怒、脱水、疲劳和体重下降等症状。

　　北 京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱指出，“小熊糖”确实不是一款普通的软糖，而是属于儿童保健品。这些营养素软糖都是胶质糖，给孩子食用很 容易引起气管堵塞。张思莱提醒家长，一般来说，吃配方奶的孩子无需额外补充维生素D，这既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成。很多家长总是担心孩 子营养不够，给孩子单独吃这些营养素补充剂，殊不知，这些营养素都可以从一日三餐中摄取，都是瞎担心。这些营养素过量了同样会中毒，给孩子身体带来健康隐 患。

　　劲酒

　　含的药材或会中毒“劲酒虽好，可不要贪杯哦”。2013年7月据《北京商报》报道，长沙一男子在饮用“劲酒”之后中毒，经医院鉴定为劲酒里面的中药材致使中毒。

　　在劲酒的介绍中看到，劲酒秉承了中国传统药补酒的一贯特色，以优质白酒为酒基，配以山药、枸杞子、淫羊霍、黄芪、当归等中药材，采用现代生物工程技术精心酿制而成。但其实这并不是所谓的“养生酒”，而是“保健酒”，其批号也属于“健”字号，彻彻底底属于保健品。

　　北京中医药大学教授魏玉龙表示，劲酒是用来壮阳的，阳盛的人或者阴虚火旺的人都不能喝。儿童、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者更是不适宜饮用。很多人根本搞不清自己是什么体质，喝了保健酒后不但不保健，反而伤身!此外，一些厂家拿着“保健酒”当“养生酒”卖，忽悠老百姓，一旦喝的过量，很有可能引起药物中毒。

　　维生素泡腾片

　　滥喝反伤身近年来维生素泡腾片非常盛行，甚至很多人平时会维生素泡腾片当成饮料来喝。但其实，维生素泡腾片并不是饮料，也不是食品，而是属于保健品行列。

　　海南省中医院保健科的副主任医师符光雄介绍，维生素泡腾片确实能够补充一些维生素，但把泡腾片当成日常身体营养补充剂或者饮品是非常可怕的。

　　如果长期大量服用，会使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状。过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，破坏身体免疫力。常喝维生素泡腾片不但没好处，反而会给身体带来很大伤害。

　　鱼肝油

　　并非鱼油，易伤肝生活条件好了，孝顺的子女经常会给老人买一些鱼肝油等健康产品，尽尽孝心。但事实上，鱼肝油和鱼油是两回事，并不是健康食品，而是属于保健品。

　　浙江省宁波市第一医院老年病科副主任医师徐红余介绍，鱼肝油是从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D，预防婴幼儿佝偻病，帮助维持正常视力，和老百姓所理解的“鱼油”完全是两回事。而且维生素A、D都是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝、肾造成负担，因此鱼肝油一定要在医生指导下服用，如果当成食品服用，有可能中毒，损伤肝脏。

　　纤体梅

　　疗效基本靠吹今年6月据《城市快报》报道，又一样“减肥神器”火了——纤体梅。在纤体梅介绍中看到，纤体梅是通过植物萃取法，从罗梦果、明日叶等可做膳食用之草本植物中萃取其有效成分，以青梅为载体，不含任何化学药物的天然绿色食品。但其实这类具有减肥功效的产品并不属于食品，而是应属于保健品。

　　天津市海河医院营养科副科长宁华英介绍，青梅也好，乌梅也罢，说到底都是梅子，并没有减肥的功效，疗效基本靠吹来的。如果是普通食品并不能宣称具有保健功效，包括减肥。如果吃梅子能减肥，那么起作用的也应该是添加的那些药物。即便添加的是中药也是药，是药就不能乱吃。

　　想要尽孝心的朋友们要小心，想要变美丽的女性朋友们，选用保健视屏一定要谨慎，尤其对于孕妇和幼儿，很多东西不能乱吃，补充剂要选择大厂家的，最好是食补，没有人工添加剂，相对健康。

编辑：任斌