2021年健康武汉·城市居民大健康论坛上专家表示：最好的药物是时间、最好的医生是自己

　　长江网讯（见习记者 吕映雪）9月28日，2021年健康武汉·城市居民大健康论坛举行。来自健康领域的多名专家齐聚一堂，就“健康管理”展开探讨。武汉市疾病预防控制中心健康教育所所长李俊林、武汉市中医医院治未病科主任黄金元分别从个人如何提升健康素养、树立治未病的理念进行交流。

　　武汉市疾病预防控制中心健康教育所所长李俊林。记者吕诗文　摄

　　“有句健康格言说的好，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好医生是自己。我们每个人都自己健康的第一责任人，是自己健康的守门人，健康的金钥匙就掌握在自己的手中。”李俊林建议，要正确认识健康管理，主动学习健康知识；养成健康文明的生活方式，不吸烟，少喝酒；掌握必备的健康技能。譬如会测量体温、血压；能够看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书；合理用药，正确选用保健食品；营造健康家庭环境，配备家用急救包等。

　　武汉市中医医院治未病科主任黄金元。记者吕诗文　摄

　　黄金元提出，中医对于疾病的预防至关重要。“中医药是传统知识创新的优势领域。如青蒿素治疗疟疾对人类的贡献、三氧化二砷治疗白血病的突破均源于中医药，中医药治疗慢 性病、病毒性疾病、代谢性疾病等，都彰显了创新的优势。”黄金元说，中医药发展史本身就是健康 维护实践录，具体体现在治未病理念的形成，与治未病在未病先防、既病防变、愈后防复的实践过程。其次，治未病服务链涵盖了全生命周期健康管理的全程。再次，治未病的文化理念易于为大众所接受。治未病的方法包括生活起居、饮食均衡、运动养生、情志疏导经络调理五部分，易学易用。

　　【编辑：陈辰】